威爾斯美語開封分校

才關上家門，就驚覺沒帶鑰匙；忘記車子停在哪裡；主管前一分鐘交待的事情，回到座位就立刻忘記。諸如此類健忘的事，常常發生在你我周遭，無論是同事、朋友，還是自己，一週總要上演好此次。

想要增強記憶力，有些人會選擇吃保健食品。但你知道嗎？根據新的研究顯示，簡單的「大笑」竟也可以幫助記憶。此項研究由位在美國加州的羅馬琳達大學（Loma Linda University）所領導。

在這項研究的實驗中，團隊讓第一組健康的成年參與者，一共20人，觀看一段長約20分鍾的有趣影片，影片的內容足以令人哈哈大笑。同時，令一組參與者則被要求靜靜地坐在原地，過程同樣為20分鐘。

接著，兩組人員同時進行了一項簡單的記憶力測驗，並讓研究人員採集唾液樣本，主要是用來測試壓力激素皮質醇（cortisol）。結果發現，相較於靜坐於原地的人，有觀看過趣味影片的參與者，他們在短期記憶測試上的表現較佳。另外，看過影片，大笑過的參與者，他們的唾液中，激素皮質醇的含量也較低，也就是說，壓力較低。

研究報告的作者Gurinder Bains說，這項研究印證了，壓力較小的人通常擁有較好的記憶力這項說法。因此，建議民眾，不妨每天與朋友分享生活中有趣的事物，或是觀看20分鐘的喜劇，放鬆大笑，一方面紓解壓力，另一方面也有助於增強記憶力，減低健忘的頻率。

內容引用來源

http://news.msn.com.tw/news3678303.aspx