威爾斯美語開封分校

美國最暢銷的韋式字典（Merriam-Webster）增列新字，含「自拍」（selfie）、「主題標籤」（hashtag）、「推友」（tweep）等150字，凸顯科技在日常生活的影響力。

社交媒體熱門字「自拍」2013年被納入牛津英語大辭典（Oxford English dictionary）線上版，還獲選為年度熱門字。

威爾斯美語補習班是我所見過的補習班中少數比較重視口語表達能力培養的補習班，因為台灣人對於考試的老舊觀念，使得一般人比較注重文法及教導背誦單字，以考試成績決定一切，反而威爾斯美語卻非常重視口語表達能力不錯評價，這是讓我選擇威爾斯美語補習班之原因。Mr.Marlon是所有老師中言談舉止最出色之美語老師，他的方式非常活潑而且有啟發性，更可以說是笑聲揚溢，高潮迭起，他還啟發了我們更寬闊、更先進的視野，並且樂意將他的經驗分享給我們，令人受益良多。Richard老師不僅口說極其標準、道地，而且閱歷豐富，教學內容更是包羅萬象，非常值得推薦。美語仍然是國際性語言的標準，然而一般補習班較不注重語言基礎的培養，例如音標的傳授、單字的背誦及語言習慣用語，故此我會推薦威爾斯美語給我身邊和其他朋友。

搶進外商公司，似乎是現在大學畢業生和上班族最愛，人力銀行調查，高達9成7希望進外商工作，104人力銀行更整理出5大誘因，除了薪資比台灣企業多出1到2成之外，且第1年就有10到12天年假、績效獎金豐厚、升遷制度透明、教育訓練資源多，那該如何才能進外商呢？除了履歷得要英文之外，主考官面試最愛問「無解題」，好讓你參與討論、發揮創意，並且主動提問公司問題，最重要的是語文能力得要好，才能流暢跟外商主管溝通。

為了相挺21日舉行的波士頓馬拉松，紅襪球場在前一天舉行了盛大的儀式，邀請去年在馬拉松爆炸案中受傷的跑者、警察、消防員前來參加，場面非常盛大，但最吸引我目光的，也受到全場最大規格歡迎的，還是推著輪椅快跑進場的Team Hoyt(霍特二人組)。

Team Hoyt的故事很多人寫過，但在馬拉松爆炸案周年再看一次，顯得特別有感觸。

小霍特(Rick Hoyt)出生時因為臍帶繞頸，導致腦部缺氧受損因而腦性麻痺，甚至曾被醫生警告過，有可能終生成為植物人，當時還在空軍服役的老霍特(Dick Hoyt)不願意放棄他，堅持把他生下來，後來證實，小霍特腦部活動很正常，他們為小霍特裝上特殊的電腦，讓他可以用打字表達自己的想法。

在15歲那年，小霍特透過電腦告訴爸爸，他想參加校內的一場慈善馬拉松，為一個因車禍導致癱瘓的同學募款，老霍特因此推著小霍特跑完那五公里後，他們的人生就此改變，因為活動結束後，小霍特告訴爸爸，「當你推著我跑時，我第一次感覺到，我不是一個殘障。」

老霍特從此決定，要推著小霍特跑下去，甚至他們把行動升級，開始參加鐵人三項，「Team Hoyt」這個名字也就此開始，大部分的比賽都為他們破例，讓他們以雙人組合的名義參賽，而其中，他們每年必定排除萬難參加的，就是波士頓馬拉松，因為這是世界上歷史最悠久的馬拉松之一。

為了減輕老霍特的負擔，在基金會的贊助下，他們使用最新技術的輕量化競速輪椅，但不爭的事實是，老霍特今年已經74歲，小霍特也已經52，已經逐漸無法再負荷這麼高強度的賽事了，因此，他們決定用這個馬拉松，告別他們37年裡，相知相守，無畏風雨的馬拉松生涯。

「當他出生時，很多人都說：『放棄他吧，他不會活太久了，而且他只會是個植物人』，但現在他52歲了，他還是不了解自己是哪種植物人。」老霍特這麼打趣地形容他們被上帝開了玩笑的人生。

他們還能跑下去，只是想在最好的時機畫下句點，這讓我想到2008年的時候，洋基傳奇投手Mike Mussina，在拿到了生涯第一個20勝球季後選擇退休，Team Hoyt沒有拿過什麼值得誇耀的大獎，但他們坦然面對自己身體的殘疾，用比任何人更強大的心靈力量，堅持地跑了37年。

就像這次馬拉松其中之一的標語「Finish Strong」，他們有個殘缺的開始，最後卻能跟Mussina一樣，在掌聲中完美收尾，這樣的人生，何其精彩。

透過網路和同學介紹以及經過課程規劃師熱情細心的解說服務後就進入威爾斯美語補習班學習英文了，來到這兒感覺很好，讓學員有賓至如歸的感覺，學費也很合理，所以來威爾斯美語學英文是個正確的選擇! 這裡的講師上課活潑生動有趣、認真，上課內容淺顯易懂，課堂上互動良好，學習效果也超棒受益匪淺，自從來了之後英文進步神速不虛此行!!! 我會推薦給我的朋友來威爾斯美語補習班，因為這裡是個值得來的好地方

飲食篇│

坊間傳言多吃「膠質」類的食物，就能補充到膠原蛋白，其實這是錯誤的迷思！因為膠質不等於膠原蛋白。膠質主要來自植物水溶性纖維素，例如木耳、愛玉、仙草、洋菜等，這一些食物中，都不含有膠原蛋白。此外，也有來自於動物性的膠質，包括牛肉凍、雞腳凍等食物中的明膠部份，即稱為膠質，但是這一些明膠也不等於膠原蛋白。

（一）鞋子

鞋子，我很少買鞋子。近年來非它的鞋子不買。但是它的鞋子，不便宜。剛好，住家附近的商場有一家它的分店，平均每兩個月我會走進去一次。看它的鞋子，我覺得好像在看藝術品。但是即使看上了哪一雙，我也不會馬上買，因為它的鞋子很少打折，隨時要買也都能買得到。

這一季，我喜歡上了一雙高筒鞋，用芭蕾舞鞋的概念設計的，但卻給人一種粗獷的感覺。我一眼就看上了。
去年買的那雙，根本就是芭蕾舞鞋的化身─黑色的鞋身，整個腳背做出了最大的裸露，上面是黑色交叉的鞋帶。每次我穿上這雙鞋，低頭對它流露出的愛意，讓我開始懷疑自己上輩子是不是芭蕾舞舞者。我愛它愛得不得了，大概可以入選我此生最愛鞋子的前三名。所以最後同樣的鞋子，我竟然買了兩雙。

「跟你的上一雙鞋，不是一樣嗎？」當我第一次拿高筒鞋給先生看時，他這麼說。


我沒理他。然後每隔兩個月，我走進鞋店時，都會對它再望上一眼，我沒買的原因是，我想讓上帝幫我決定：如果打折的時候還有，那我可能就會買。萬一沒有了呢？少一雙鞋，對人生一點影響也沒有。
    
昨天終於打折了。同時我發現，原本只有黑色和紫藕色兩種選擇，現在竟然多了一個暗紅色。紅，有很多種，能讓我喜歡的不多，正巧它就是。

女人移情別戀的速度，男人是需要有心理準備的。

「請問這雙紅色的，有38號嗎？」對不起，賣完了。

今天還是假期，我跟先生又奔到了另一家分店，答案還是一樣，紅色的沒了。但是店員同時拿了紫藕色的來，他大概認為，會選紅色的，不會喜歡黑色。「先試試大小吧。」店員說。於是我套上了我從來沒考慮的紫藕色。

「很好看啊。」先生說。我在鏡子前左轉右轉，當然好看，他家的鞋子，鮮少有不好看的顏色出現。但是，我又不是「只要好看就全都買回家」的那種人。然後我又套上了黑色的。

「要換換顏色，才有變化啊。」先生鮮少說否定句。

然後我又一腳黑色一腳紫藕色地在鏡子前面跳來跳去。沒十秒鐘，坐回位子脫鞋的同時，我毫不猶豫地請店員把黑色的拿去結帳，我甚至沒再跟先生確認一下。這就是夫妻間的默契，這個時候，他絕對不會再說話了，因為他知道─說了我也不會聽。

「我當初一眼看上的就是黑色。要相信自己一開始的眼光，不要換來換去，」出了店門，擁擠的商場裡，我跟先生描述了為什麼我選黑色的原因，「我就是秉持這個原則，當初才嫁給你的。」

真的，當你猶豫不決的時候，就選那個一開始你看上的，出錯的機率最小。

先生說：「我剛好跟你相反，我就是換來換去，最後才換到你。」

皮在癢嗎？─你到底換過多少個了，你說。

（二）袋子

袋子─我也很少買袋子，比鞋子還少。所以如果你認識我沒超過五年，就不會有機會看到我揹第二款袋子。可以被我看上的袋子不多，當然，名牌除外。名牌有時候就是設計和品質的保證，但是我不買名牌袋。剛來香港的時候，先生好幾次主動問我要不要去買一個名牌包，我問為什麼？他說香港人手一個，你沒有，逛街店員不會理你，不理我最好，我省得清靜。

媽媽不喜歡的事，不代表小孩也不喜歡。女兒愛極了買東西，任何與漂亮有關的東西，她都喜歡買。只可惜她沒錢。

三個月前，她的袋子揹到破了，已經縫補過一次。看她這麼喜歡新鮮的東西，我答應幫她再買一個。然後，我就在一大堆青少年的東西裡，發現了一個袋子。我才伸手要將袋子從開放的架上拿下來呢，心裡就已經在對自己說了─只要價錢合理，我就買了。唉，結果價錢不合理。完全沒聽過的品牌，卻標價九百元港幣，但是我也沒什麼埋怨，來香港四年，早已經習慣了他們的高物價，所以我常常對香港的朋友說，「老了移民去台灣，那裡才真是生活居住的好地方。」

我還是提著袋子在鏡子前面轉了轉，但最後還是毫不猶豫地又放了回去。然後接下來的三個月，我又去看了這個袋子兩回，真的很喜歡─整個袋子是一個正方形，用八公分見方的小方塊、以百衲被的方式拼接而成，每個正方形都一樣是灰色斜條紋布；軟質，提把很短，剛好可以用老婆婆的方式挽著。它最特別的地方是，袋子的底是正方形的，這種設計非常少見─如果錯過它，我是不是又得等另一個五年。

昨天跟孩子去買文具時，又看到它了。哇，打七折耶。這家店舖很跩，東西多半不打折，這是很難得的機會。當我正在猶豫時，一個想法又浮上了心頭─我常納悶：很多女生都喜歡買包包，如果有很多包包的話，那出門時，不是都要將裡面的東西，從這一個包換到那一個包，這不是很麻煩嗎？如果我買了它，就代表我不會再揹身上的這一個了，因為我不會做這種無謂的「換來換去」的動作。但是身上的這個，我還很喜歡，而且才揹了兩年呢。

我又將它放了回去。「我倆沒緣分，你乖乖待在這裡，三年後如果你還在，我就將你帶回家。」

後記：有人說，寫作可以抒發心情，我覺得，它還可以讓我更了解自己。當我寫完了「鞋子」和「袋子」後，我才發現自己─原來，我對任何事，都不喜歡「換來換去」哪。

嗯，這樣的人生觀很不錯，少了麻煩，日子一定更幸福。

以前就學期間，由於課本都是原文書的關係，閱讀英文對我而言並非難事，可是發現自己的聽力，說話及寫作大不如人，因此想加強，偶然間發現了威爾斯美語補習班洽詢且和多家外語補習班比較後... 覺得威爾斯美語補習班提供了我所想要的教學方式以及環境給不錯評價，印象最為深刻的是多元課程的安排，這也是當初吸引我的原因之一，另外每位威爾斯美語補習班課程規劃老師親切熱誠的態度就向朋友相處一樣自在愉快，當有了疑問尋求協助，也能夠獲得方向或解答！

飲食篇│

有機蔬菜因為不使用化學農藥噴灑、防蟲。因此，有機蔬菜的蟲孔自然會比較多一些。不過，由於生物科技的進步，近年來有機蔬菜，除了以人工除蟲的方式來達到除蟲目的外，也會使用生物技法等方式來達到防治蟲害的效果，成效相當不錯。因此，要以蟲孔多寡作為判斷是否為有機蔬菜的標準不見得準確。

你也有失眠的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學會的「2013年國人睡眠大調查」指出，全台慢性失眠症盛行率約等同於每5人中就有1人失眠，包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且年齡越高失眠比例也越高。失眠的原因很多種，飲食也是其中之一，根據美國《赫芬頓郵報》報導指出，黑巧克力、酒精、薯條這些常常被當作消夜的食物卻也都可能是害你睡不好的原因，快來看看還有哪些不為人知的擾眠食物。

1.黑巧克力